Состояние, когда не хочется ничего делать и предпринимать, даже выходить из дома – это крайне негативные эмоции. Они не проявляются явно, их невозможно объяснить даже самому себе, но они есть, они нас подавляют, они лишают нас желания жить на свете, короче говоря, эти эмоции отравляют нам жизнь. В таком состоянии, когда даже не хочется жить, можно сказать, что у человека наступил своего рода эмоциональный коллапс. Но это конечно не повод, чтобы сложить руки, сесть и ждать неизвестно чего, лучше подумать, как побороть лень и апатию?
Лень и апатия
Такое состояние испытывали многие, а вернее будет сказать все люди. Во всяком случае, взрослые. Нужно знать, что лень и апатия не являются врожденными чертами человеческой личности, они возникают в результате каких-то определенных, чаще негативных жизненных ситуаций. Это могут быть былые обиды, игнорирование желаний дорогими и близкими людьми, часто психологическими причинами появления этих негативных эмоций становятся воспоминания из детства. Для того, чтобы понять как побороть лень и апатию, нужно сначала разобраться что такое лень, а что такое апатия. На первый взгляд это одно и то же.
Что представляет собою лень, и откуда она берется
Кто-то из великих полководцев сказал, что для того, чтобы бить врага, нужно его знать в лицо. Побить лень, значит сначала разобраться в причинах возникновения ее. Причин, основных, несколько:
- Сильная усталость (из-за….);
- Отсутствие мотивации, т.е. непонятно, зачем вообще это нужно;
- Понятно, зачем нужно, но это трудно, грязно, долго, скучно, слабое вознаграждение, и т.д.;
- Разлад в душе, внутренний психический конфликт.
Конечно, существуют еще варианты разных причин лени. Бывает, что состояние, называемое ленью, является симптомом депрессии. Иногда это признак того, что силы душевные расходуются на подавление каких-то непонятных, неосознанных чувств.
А что такое апатия?
Апатия – это несколько малопривлекательных синонимов типа: слабость, вялость, омерзение, тошниловка, нежелание предпринимать любые действия. Отличается апатия от своей верной спутницы и подруги – лени, своей структурой. В отличие от лени, это психофизическое состояние человека. Другими словами, лень всегда с нами, стоит ее тихонько позвать, и она уже тут как тут. Апатия же навещает нас в какие то периоды жизни, скажем после стресса, психического переутомления, иногда после прочтения драматической книги или просмотра фильма. Каждый человек по-своему воспринимает это состояние, а также каждый может находиться в этом состоянии «сколько ему хочется». Уверенно можно сказать только то, что каждому такое «времяпровождение» не нравится, и он хочет выйти из него.
Апатия и лень — когда ничего не хочется
Все-таки как можно побороть лень и апатию?
Побороть этих монстров очень тяжело, но ничего невозможного нет, и те, кто сознательно и решительно стали на дорогу войны, в большинстве своем победили. Что требуется для победы? Для этого нужно составить стратегию борьбы, для чего:
- Поставить себе цель;
- Определиться, какими руководствоваться стимулами;
- Мотивировать свои действия.
Универсального рецепта и стратегии в вопросе как победить лень и апатию, нет и быть не может. Каждый человек сам волен выбирать стратегию борьбы, точно так, как и ставить себе цели, определять стимулы и мотивировать поступки.
Ученые доказали, что для успешной борьбы с ленью важно физическое здоровье человека, оно значительно влияет на скорость принятия решений, на желание вести активную жизнь. Неправильная работа внутренних органов, к примеру, поджелудочной железы ведет к апатии, лишний вес становится причиной лени.
Но если вы осознаете, что не хотите поддаваться лени и апатии, жить овощем, лежать на диване, смело принимайтесь за борьбу с этим злом, и победа над ним будет у вас в кармане.
Автор оперирует общеизвестными фактами, что делает статью абсолютно неинтересной и малоинформативной. Например, чтобы побороть апатию, нужно поставить себе цель. Да это и так понятно! Сплошная вода! Только зря время на чтение потратила!