Проблемы с внешним видом и неполадки в работе организма бывают не только из-за вирусных и хронических заболеваний, но и от скопления токсинов и шлаков.
Шлаки и токсины – это конечные продукты обмена веществ и вредные соединения, накапливающие в организме.
Причины зашлакованности организма:
- некачественная или вредная пища
- загрязненная вода
- курение и злоупотребление алкогольными напитками
- неблагоприятные экологические условия
- агрессивная бытовая химия
- злоупотребление сладкой и жирной пищей
- постоянные стрессы
- лекарственные средства
Токсины и шлаки скапливаются прежде всего в кишечнике. Хотя они бывают и в мышцах, внутренних органах и соединительной ткани. С этими видами токсинов бороться сложнее всего, и в домашних условиях – практически невозможно. Эффективнее и проще убрать токсины из кишечника, которые могут достигать при совсем запущенных случаях веса 20 кг.
Признаки зашлакованности организма
Наиболее распространенный признак накопления токсинов и шлаков в организме – плохое состояние кожи. Склонность к жирности или сухости, воспаления и прыщи. Также существенным показателем являются неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, неприятный запах изо рта. На третьем месте стоят быстрая утомляемость, неожиданные аллергические реакции, заболевания суставов, костной ткани и внутренних органов.
Очистка от шлаков и токсинов в домашних условиях
Самое главное – очистка кишечника. Именно там скапливает наибольшее количество вредных веществ. Наиболее радикальный метод – клизма. Полулитровую клизму из отвара ромашки или просто кипяченой воды можно делать до двух раз в сутки на протяжении нескольких дней. Или выпивать слабительное. Часто повторять данный курс не следует – организм может привыкнуть к такому искусственному очищению.
Еще один действенный, но не слишком лояльный, метод – лечебное голодание. Его нужно применять с осторожностью, а людям с серьезными хроническими заболеваниями и беременным женщинам голодание противопоказано. Если ваше состояние здоровье позволяет, то несколько дней на воде, травяных чаях, соках и бульонах помогут избавиться от существенной части вредных веществ в организме.
Очищение организма от шлаков хорошо происходит при помощи гречневой диеты. На протяжении недели посидите на каше, которую запивайте томатным или апельсиновым соком. Гречиха – экологически чистый, низко углеводный белковый продукт. Она также существенно снижает уровень холестерина в крови.
Очищение организма от токсинов нередко проводится дома при помощи обычной воды – в течение месяца выпивайте утром, еще не вставая с постели, стакан кипяченой воды. Главное – точное одинаковое время принятия жидкости и вставание с постели не ранее, чем через 15 минут после него.
Хорошо справляются с задачей любые травяные настои, отказ от курения и алкоголя, жирной пищи, ограничения в мучном и сладком, частые прогулки на свежем воздухе, при которых вы глубоко и ровно дышите.
