Если женщина храпит во сне, она очень переживает по этому поводу. К сожалению, причиной переживания часто является лишь внешнее не слишком эстетическое проявление проблемы: женщина смущается и боится, что храпя, она мешает спать тем, кто с ней проживает. О том же, что сопение и всхрапывания – это весточки весьма тревожные, свидетельствующие о возможных неполадках здоровья, задумываются не многие. Необходимо не только узнать, как избавиться от храпа, но также выявить и устранить его причины.
Почему женщина может храпеть
Храпят во сне и мужчины, и женщины. У последних подобная проблема диагностируется реже ввиду некоторых отличий в старении респираторных органов у обоих полов. Также, женщинам реже ставят диагноз «ронхопатия» (медицинское название проблемы) из-за того, что они обращаются за помощью к врачам лишь в крайних случаях, так как стесняются своего состояния.
Ронхопатия – это довольно распространенное, хроническое прогрессирующее ЛОР заболевание, связанное с различной степени непроходимостью верхних дыхательных путей. Во время ночного отдыха у человека, страдающего заболеванием, наблюдается затрудненное дыхание с характерным всхрапывающим звуком. Различной степени тяжести ронхопатией страдает каждая четвертая женщина детородного возраста и практически каждая вторая, у которой уже наступила менопауза.
Причинами заболевания являются:
- врожденные патологии носоглотки и гортани;
- патологии лицевого скелета;
- искривление носовой перегородки;
- сращения в полости носа, полипы;
- аденоиды;
- новообразования респираторных органов;
- естественное старение организма.
Также, ронхопатию вызывают причины функциональные, из-за которых нарушается тонус мышц глотки:
- лишний вес;
- неправильный, малоподвижный образ жизни и пагубные привычки (злоупотребление алкоголем, курение);
- недостаток сна и отдыха;
- нарушения обмена веществ и функций щитовидной железы;
- прочее.
Если кому-то интересно, как избавиться от храпа женщине, необходимо в первую очередь эти причины исключить.
Чем страшна ронхопатия?
Храп редко мешает спать самому больному и страшно раздражает тех, кто находится рядом с ним. Но следствие ронхопатии — недостаточная вентиляция дыхательных путей, слабая оксигенация крови и кислородное голодание всего организма. Нарушаются работа сердца и тонус сосудов, наблюдается тенденция к гипертонии, изменяется сам состав крови, возникают нарушения метаболизма.
Самостоятельной проблемой является часто сопутствующее храпу прерывание дыхания во сне (апноэ).
Что делать женщине, чтобы не храпеть
Считается, что в подавляющем большинстве случаев ронхопатия возникает вследствие неправильного образа жизни и вызванных им разладов здоровья. Реже она возникает вследствие врожденных патологий. Поэтому в первую очередь необходимо пройти обследование у врача-отоларинголога. Он поможет выявит причину заболевания и подскажет, как избавиться от храпа женщине или мужчине.
- Еслиронхопатия возникла по причине заболеваний или патологий органов дыхания, необходимо избавиться в первую очередь от них. Иногда требуется проведение оперативных вмешательств.
- Если храп – это симптом ригидности мышц гортани, больной назначают гимнастику на их укрепление, а также пение.
- Возникший по причине неправильного образа жизни храп устраняется следующими мероприятиями: снижением веса, отказом от спиртного и курения, нормализацией режима сна, введением в привычку заниматься спортом и гулять на свежем воздухе, проведением других общеукрепляющих процедур.
- В любом случае женщине, которая храпит, рекомендуется спать на боку.
- Ронхопатиячасто требует гомеопатического и медикаментозного лечения. Применяют ополаскиватели, капли, спреи, аэрозоли и другие лекарственные формы для увлажнения слизистой рта и глотки, сосудосужающие препараты, прочее.
Дома лечить храп женщине предлагается также народными способами, например, путем применения капустного сока с медом.
В особо тяжелых случаях нет другого способа, как избавиться от храпа, чем лечь в специализированную клинку.
