Как избавиться от целлюлита на ляжках

Целлюлит на ляжках накладывает на женщину определенные ограничения. Обтягивающие юбочку и брючки надо будет одевать осторожно, потому, что тоненькая ткань этот косметический дефект не скрывает. О том, как это выглядит на пляже, говорить вообще не приходится, — жутко. Поэтому вооружаемся советами, знаниями и упорством, и говорим противной апельсиновой корочке «Пока!»

Красивые бедра после целлюлита фото

Перед тем, как узнать, что же нужно делать, чтобы избавиться от целлюлита на ляжках, давайте разберем самые распространенные ошибки процесса, которые и приводят к неудачам. Итак:

Если взялись, идите до конца. Волынить и переносить «на завтра» (а на самом деле в «никогда») процедуры нельзя. Пусть понемножку, но каждый день и систематично.
Не пытайтесь сесть на жесткую диету. Во-первых, это если и даст результат, то кратковременный, а во-вторых, вы можете заработать дополнительные проблемы. Лучше раз и навсегда станьте поклонником здорового питания. Это просто: много овощей, каша, белки и обязательно жиры, но немного.
Не зацикливайтесь на одном способе. Целлюлит можно убрать только при комплексном подходе.
Не расслабляйтесь при достижении положительного результата — апельсиновая корочка, как и лишние килограммы, возвращается, если дать слабинку.

Полученный результат, фото

Что поможет убрать целлюлит на ляжках?

Массаж.

Нужен для того, чтобы разрушить холестериновые «бляшки». Используйте любые доступные для вас виды массажа: ручной, аппаратный, водный и т.д.

Контрастный душ

Температурный стресс для организма увеличивает обмен веществ, кровообращение, усиливает защитные механизмы и оздоровляет кожу. Применяйте только при отсутствии противопоказаний.

Гимнастика.

Активные упражнения для мышц ног: бег, скакалка, тренажеры, велосипед, ходьба по ступенькам. Также усиливают кровообращение, разрушают отложения холестерина и укрепляют мышечную ткань.

Ванны и скрабы

Эти два средства борьбы ставим в один пункт, так как скраб будет наиболее эффективным после специальной антицеллюлитной ванны, когда кожа распарена, а поры раскрыты. В состав ванн добавляем глину, эфирные масла, травяные отвары, молоко, мед и т.д.

Скрабы можно использовать готовые, а можно сделать и самим. Например, отлично будет работать скрабовая смесь на основе кофе, морской соли, меда.